「真冬の運動」は幸福度が爆上がりです。
夏と違って、身体が温まるのが心地良いです。
夏の場合は汗が吹き出して不快ですが、冬の場合は身体が温まるので快適に過ごせます。
温まった身体に冬の冷気を浴びると、さらに気持ちが良いですね。
暑いではなく、温かい。
この違いは大きいです。
身体が温まれば、ちょっと気温が低いくらいなら暖房に頼らずに済みます。
電気代や灯油代が少しだけ節約できます。
車を乗っている方なら燃費が向上します。
さらに、人間は寒いときには体温を上げようと、普段よりカロリーを消費します。
つまりダイエットに最適なシーズンでもあります。
正月太りだって撃退できます。
ボクは寒いのが苦手です。
部屋の中でもジャンパーを着込んでいます。
嘘無しで、この記事を書いている現在も、上半身は4枚の服を着込んでいます。
そんなボクでも、真冬に運動して身体が温まっているときは、冬の寒さが好きです。
冬の寒さが、とても幸せに思えます。
寒いけど運動しましょう。
真冬の運動は幸福度が爆上がりです。
