話しづらいかもしれません。

相手に気を使うかもしれません。

しかし、それでも相談するべきだとボクは思います。

人生に降りかかる困難に対して、すべて一人で解決する必要はありません。

もし一人で解決しようものなら、人間は壊れてしまうように出来ているとボクは思っています。

なるべく早く他人に相談してしまいましょう。

他人に相談するメリットは大きくわけて3つあります。

①自分の状況を整理できる

他人に伝わるように自分の悩み事を表現しようとすると、自然と客観的な視点を経由することになります。

その工程を経ることで、一度自分の状況を整理できます。

自分がどんな状況で何に悩んでいるのか整理するのはとても大切なことです。

悩みを的確に表現できるだけで、おのずと解決の道も見えてきます。

②メンタル的に楽になれる

人間ですから他人に話せばスッキリするものです。

悩みを他人に吐き出すということは苦しみを吐き出すのと一緒です。

一人だけで抱え込まないでください。

他人に話しただけでスッキリと解決してしまうかもしれませんよ。

③第三者の意見を取り込むことができる

悩みを抱えている状態では視野が狭くなりがちです。

他人の意見やアイデアに耳を傾けてみましょう。

意外なほど簡単に解決してしまうかもしれません。

もし相手が自分と同じことで悩んだ経験があるとしたらどうでしょう？

有益なアドバイスがもらえること必至です。

世の中にはカウンセラーという仕事がありますよね。

それほどメンタルケアという意味で他人に相談するのは効果があるのです。

一人で抱え込むのはやめましょう。

直接相談するのがためらわれるのなら、ネット上で相談してみるのも良いでしょう。

Twitterや掲示板などを有効活用しましょう。

最後にもう一度言わせてください。

人生の困難をすべて自分一人で解決する必要はありません。

そんな生き方をしていたら、人間は壊れてしまいます。

一人で抱え込まずに他人に打ち明けてみましょう。

いつもあなたを苦しめる悩みの種はどこで植えられたのでしょう？

この記事は悩みに対して極めて高い効果を発揮します。

その方法は極めて手軽で誰でもできます。

それは「いまのことだけを考える」です。

もし、いまこの記事を読んでいるのなら、少なくともあなたはいま安全な状況にいるということです。

安全な状況でなければ悠長にブログなんて読めないですからね。

いま安全な状況にいるということは、いまはとりあえず大丈夫ということです。

人のメンタルを苦しめる不安や悩みは「いま」ではなく「過去」や「未来」からやってくるのです。

過去のトラウマや後悔、未来への不安、それらがあなたを苦しめます。

あなたの不安や悩みを考えてみてください。

それらは「いま」起こっていることですか？

そうではないはずです。

過去の失敗、明日の学校や仕事、将来の自分、そういったものがストレスになっていませんか？

ボクは不安や悩みによって苦しいと思ったときに下記のイメージをします。

自分の前後左右に分厚い鉄の壁がガシャンと下りてきます。

そして自分の頭上から強烈なスポットライトが当たります。

こう唱えます「いまはこの壁が守ってくれるから大丈夫、いまは大丈夫」。

このようなイメージをすると心が楽になります。

少し病的な印象を与えるかもしれませんが、ボクには効果てきめんです。

過去も未来も分厚い鉄の壁で遮断してしまいます。

いまだけに注目できるようにスポットライトを当てるのです。

過去は変えられないし、いまから見れば未来はただの予測に過ぎません。

いまに注目しましょう。

苦しいのなら、とりあえずいまだけを意識しましょう。

いまはとりあえず大丈夫です。

いまをより良く生きることが、過去を肯定し明るい未来をもたらします。

過去や未来に囚われ、いまを蔑ろにすると余計に状況は悪い方へ転んでしまいます。

大丈夫ですよ、あなたはいま大丈夫です。