世の中にはたくさんのルールがあります。

学校には校則がありますし、会社には就業規則があります。

法律もありますし、交通ルールだってあります。

こんなことを言ってしまうと身も蓋もないですが、どれも人のモラルに頼っている時点で欠陥システムのように思ってしまいます。

いくら罰則を設けたところで、結局は人の心掛け次第で簡単に一線を飛び越えてしまえるのです。

少し話がシリアスな感じになってしまいました。

結局何が言いたいのかというと、心掛けに期待するよりも仕組みを整えた方が何事も上手く行くのではないか？ということです。

たとえば、公園などに設置されているゴミ箱でゴミの分別が出来ていない、さらにゴミがあふれ出ていて景観を損なっている。

このような状態を改善したいとしましょう。

ゴミの分別表を設置したり、ゴミがあふれ出ないように注意を促す表記を付けるなど、さまざまな対策があると思います。

しかし、結局はどれも人のモラルに依存するような対策です。

いっそのこと、ゴミ箱を撤去したらどうでしょうか？

そうすれば、少なくともゴミの分別は無くなりますし、ゴミがあふれ出ることも無くなるはずです。

もう一つたとえを出しましょう。

学校帰り、あるいは会社の帰りで買い食いがやめられないとします。

強い意志を持って買い食いをやめようとしたところで、これも結局は意思や心掛け頼りです。

ストレスを受けてお腹も減った状態でコンビニが目に飛び込んできたらどうでしょう？

ふらっと立ち寄ってしまう可能性が高いです。

ならば、最初から財布を持たずに出掛けたらどうでしょうか？

そうすればお金が無いので買い食いは出来なくなります。

このように、心掛けに期待するよりも仕組みを整えた方が上手く行くことが多いと思います。

ボクは自分が意思が弱い人間であることを知っていますし、感情がリアルタイムで変化することも知っています。

何事もなるべく意思に頼らない仕組みづくりをするようにしています。

そちらの方がずいぶん楽ですからね。

何か目標がある場合、その目標に対して何をやるかに注目しがちですが、それよりも何を減らすかの方が大事です。

時間は有限であり、何かをやるには時間を捻出する必要があります。

何かをやるには、何かをやめなければなりません。

たとえば、資格取得を目標とする場合であれば、勉強時間を確保しなければいけません。

勉強時間を確保するには、普段の生活から何かを減らす必要があります。

毎日動画サイトを3時間ほど見ている人なら1時間に減らす、ゲームを1時間やっている人なら30分に減らす、など。

普段の生活から無駄を減らして時間を捻出しましょう。

何をするか？どれだけやるか？

目標達成のためにやることを増やすよりも、まずは減らすことが先決です。

時間が無ければ絶対に目標達成などできません。

仕事時間が多すぎて目標に手を付けられないのなら、残業などを減らすのも有効です。

自分のなかでの優先順位をハッキリさせましょう。

目標達成のためには時間が欠かせません。

時間を捻出するために、まずは減らせるものを減らしましょう。

減らして捻出した時間を目標達成のための時間にあてましょう。

増やすことよりも、減らすことを優先しましょう。

あなたは新年の目標を達成した経験はどれくらいありますか？

失礼ですが、ほぼ思い当たらないのではないでしょうか？

ボクもそうです。

そもそも新年の目標なんて、立てても１ヵ月程度で忘れてしまいます。

目標を立てるときには、1年なんて期間で考えるようでは長すぎるんです。

少なくとも中間目標は短期的な目線で設定するべきです。

中間目標とは目標に対するマイルストーンのことで、たとえば1年で資格取得を目標とするのなら、10ヵ月時点で模試を受ける、この10ヵ月時点の目標が中間目標です。

中間目標は短期であればあるほど良いとボクは考えています。

長期的な目線では目標もスゲジュールも曖昧になってしまうからです。

中間目標を設定するなら1ヵ月単位でも長すぎます、一年単位なんて論外です。

できれば1日単位、あるいは3日単位、長くても一週間単位が望ましいです。

たとえば、資格取得を目標とした場合、下記が良い中間目標の立て方です。

・午前中、良さそうな教材を調べる

・午後、教材を買いに行く

・次の日、とりあえず教材の目次だけ読む

・次の日、1ページだけ勉強する

このように細かに中間目標を設定しましょう。

そして、必ず達成できる程度の目標設定にしてください。

下記が悪い例です。

・1ヵ月で基本的な部分を学ぶ

・2ヵ月で教材をすべて終わらせる

・3ヵ月で苦手な部分を補習する

・4ヵ月で模擬試験を受けてみる

賭けても良いです、このような目標の立て方では挫折します。

目標に対しての目線が大雑把すぎます。

考えてみて欲しいのですが、1ヵ月の期間で達成するように目標を言い渡されて、すぐに具体的に行動できますか？

一ヵ月もあるのだから、明日から手をつければ良いや、などと考える人も多いのではないでしょうか？（まさにボクのことですが）

長期的な目線で目標を達成できる人間は、よほど意思が強く優秀な人間です。

そして、これが多くの人が新年の目標を達成できない理由でもあります。

もっと細かに低難易度に設定した目標をコツコツと達成して継続するのが、目標達成のコツです。

今年もあと一ヵ月を切っています。

おそらく年末くらいには新年の目標を掲げると思いますが、本当に目標を達成したいのなら、短期的な目線で細かに中間目標設定をするようにしてください。

細かに目標を設定するのは面倒に思うかもしれませんが、人間は毎日の成長を実感できる方がよほど気分が良くモチベーションも持続します。