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悩みがあるのなら、なるべく人に相談するべきですが、その内容やその時のメンタルによっては人に相談できないこともありますよね。
そういったときに、一人でも解決する方法があります。
それは、「自分のもっとも大切な人が同じ相談を持ち掛けてきたら、どのようにアドバイスをするか、それを自問自答して実践する」ことです。
大切な人というのは、家族、恋人、親友など、もっともリアリティをもって想像できる人を設定しましょう。
一人で答えを出す場合は、それが最適解となります。
自分一人で考えていると、いつまでも頭の中で悩みがグルグルと回ってとても辛いですよね。
他人に相談できないのなら、なおさらです。
そこで、上記した手法を使うことによって、客観的に悩みを観察することができます。
考えているのは一人ですが、実質二人で問題解決にあたっているようなものです。
悩みというのは人間の視野を狭くしてしまいます。
一時的に頭の中から悩みを追い出して、客観的な視点を持つのが重要です。
あなたの大切な人が相談を持ち掛けたなら、あなたは何とアドバイスしますか？
それが現段階のあなたにとっての最適解となるでしょう。
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