健康で生き残る

加工食品が太る理由を世界一わかりやすく解説する

「なぜ加工食品は太るのか?」を分かりやすく解説します。

 

加工食品とは、食材を加工して食べやすく調理したものを指します。

たとえば、「豚肉」に塩やハーブを振り掛けて「ハム」にしたら加工食品となります。

 

なぜ加工食品が太るのか?

結論から「必要以上に食べすぎてしまう」ことが原因です。

 

たとえば、美味しいリンゴがあったとします。

いくら美味しいリンゴでも、そんなにいくつも食べられませんよね?

1個食べたら大体の人は満足するでしょう。

2個食べたらお腹いっぱいになってしまいます。

 

そこで、リンゴを調理して加工食品にしたらどうなるでしょう?

リンゴを絞ってアップルジュースにしたら?

アップルパイにしたら?

ジャムにしたら?

いくらでも食べられそうですよね。

そのまま食べたら一個で満足していたものが、満足できなくなってしまうのです。

 

加工食品は美味しいです。

美味し過ぎます。

 

「柔らかく食べやすい」

「コンパクト」

「素早く食べられる」

「保存することができる」

「エネルギーが豊富」

 

現代人は加工食品を食べずに生活することはできません。

加工食品を食べないということは、あらゆる料理(調理)を否定することになります。

生肉、生魚、野菜、果物だけを食べて生活するなんて現実的ではありません。

 

ダイエットを目的とするなら、「元の食材が分からないほどに加工された食品は避ける」程度の感覚で食事を楽しめば良いと思います。

たとえば、「お菓子」「カップラーメン」「清涼飲料水」なんてのは何から出来ているのか想像するのが難しいですよね?

こういったものはなるべく避けるべきでしょう。

 

ダイエットは食生活が9割と言っても過言ではありません。

食事も楽しみつつ、美しく格好良い身体をみんなで手に入れましょう。

 

今回は「加工食品は食べ過ぎちゃうぞ」、というお話でした。

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