勉強や運動などの自己啓発活動を行う場合、「時間」を基準に計画を立てる方が多いと思います。
自分のスケジュールから、スキマ時間を確認し、そこに活動時間を充てるのです。
しかし、「時間」ではなく「習慣」を基準に計画した方が上手く行く可能性が高いです。
むしろ、時間を基準に活動するのは、現代人にはほぼ無理だと思います。
たとえば、翌日の20時から勉強をしようと思い立ったとします。
果たして、確実に20時から勉強を開始できるでしょうか？
仕事は確実に終わりますか？
夜に飲み会に誘われたりしないですか？
自分以外の要因で、時間がズレ込むこともあるかと思います。
20時に勉強時間を確保できなかった場合、予定を変更する手間が必要になります。
下手をすれば、予定がズレ込んだから、今日は勉強を辞めようとなるかもしれません（ボクは確実にやる気を失って辞めるでしょう）。
もう「時間」を基準に予定を組むのは辞めましょう。
普段の「習慣」に組み込むのです。
「歯磨き」や「お風呂」などの確実に行うであろう「習慣」を行動のスイッチにするのです。
夜の歯磨きが終わったら、寝るまで勉強する。
お風呂に入る前に、筋トレをする。
などなど。。
現代で、確実に時間をコントロール出来る方は少ないと思います。
誰もが時間に振り回されています。
「時間」ではなく「習慣」を基準に「行動」しましょう。
その方が圧倒的に成功率が高いです。
